更多中心介紹

    張海軍陳氏太極拳培訓中心隸屬于北京易興文化傳播有限公司。中心位于西四環的豐台區七裡莊(豐台花園附近),交通便利,公交、自駕車或地鐵均方便到達。

    本中心的培訓課程集基本功訓練(如纏絲功、活步樁功等)、陳氏太極拳一路、陳氏太極拳二路、拆拳講勁、太極推手、太極擒拿、器械訓練、輔助功力訓練于一體;開設短訓班、系統班、老年班、少兒班及提高班,同時長年承接各類企業培訓并提供教練派出服務。目前本中心配備室内練功房、實戰訓練室、更衣室、休息室及多媒體教學設備,更特設晚間時段及周末戶外培訓課程,為“上班族”學習提供了便利條件。

    本中心常年開設免費太極拳體驗課程,并定期舉行拳友交流活動,給諸多學員提供一個練拳交流的平台。

   “太極随緣,清能早達”,張海軍陳氏太極拳培訓中心歡迎您的到來!

更多課程介紹

基本功是入門必修課,是習練陳氏太極拳的基礎。主要包括:定步樁功、活步樁功、定步纏絲功、活步纏絲功、自由纏絲功等。這是陳氏太極拳基本步法和手法,通過鍛煉可大幅增強身體的協調能力。

陳氏太極拳一路八十三式,柔多剛少,輕沉兼備,具有沉、穩、緩和、柔、松活彈抖、快慢相間、螺旋纏繞、剛柔相濟、動靜結合的特點,長期堅持習練能夠達到修身、健身、防身的功效。

陳氏太極拳二路七十一式,剛多柔少,雄壯有力;上下、左右、前後、内外協調配合,渾然一體,從而使人更有精、氣、神,并與陳氏太極拳一路拳勢相輔相成。 

拆拳講勁是太極拳的靈魂和精華,是全面體現太極拳的精髓和核心——技擊實戰之所在。學會了拆拳講勁,就了解了太極拳每招每式的攻防含義和實戰用法,就能夠真正理解太極拳的實質。

太極推手是拳架的試金石,是漸悟懂勁的過程。運用“掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠”等技法學習如何借力、發力,使對方身體失去平衡,是了解太極拳實戰用法的重要一步。

 

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址:北京市豐台區豐北路46号樓二單元

電話:010-83835651

手機:13716381906

聯系人:張老師  


地鐵、公交線路: 

地鐵9号線、14号線七裡莊站下車,出C口,往西200米路南黃樓

公交323, 458, 480, 531, 604, 654, 687, 699, 839, 840, 958, 969, 971, 998, 特7在七裡莊站下車。

310, 340, 351, 354, 657, 689, 694, 736, 740840, 913, 959, 981, 115在岔口站下


培訓地點:

北京市豐台區豐北路46号樓二單元


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